Меню

Реклама

  •  

    Алкоголь и диета

     

    Это не моя личная диета, но вышло так что я в 16 лет заработала для себя язву желудка и меня посадили на диету и дай бог здоровье этому медику. Благод.

    Вдобавок, это так называемые порожние калории, другими словами лишенные каких-или питательных ингредиентов – белка, витаминов, минеральных солей.

    Но всё коварство спиртных напитков кроется в их возможности разжигать наш аппетит. Конкретно в этом опасность: бокал вина сам по для себя быть может и не так страшен, как неминуемо последующие за ним "лёгкие" закуски – мясная и сырная нарезка, салаты, канапе.

    И все таки ежели вы не "сидите" на серьезной диете (ведь бокал вина на голодный желудок может вызвать неожиданную реакцию), то при крайней необходимости либо невыносимом желании алкоголь и диета могут иметься совместимы. При определённых критериях.

    Какой алкоголь выбрать, чтоб не полнеть

    Во-главных, выбирайте самые низкокалорийные напитки. К ним касаются пиво, белоснежное бездушное вино. Ежели вы выбираете вино, виски, то идеальнее всего разбавьте их водой, процентов на 50. И ограничьтесь один-одинешенек бокалом – сохраните стройность фигуры и ясность ума.

    В-третьих, отдавайте предпочтение качественным напиткам, а не баночному пиву либо коктейлям. Почти все диетологи (например, знаменитый Монтиньяк) вообщем рекомендуют худеющим выпивать по бокалу вина в на днях. Это, пожалуй, перебор, но в один-одинешенек француз прав – вино обязано иметься неплохим, тогда и вреда от него будет минимум. И душе, и телу.

    А вообщем, живет даже винная трехдневная диета. За три дня можнож "уговорить" три бутылки красного бездушного вина, желательно растянуть бутылку на на днях (рекомендуется 15 приёмов), но можнож употребить и за один-одинешенек приём. На "закуску" три зелёных яблока и половина зернового батона в на днях. Эта монодиета достаточно специфична, но как любая строжайшая диета – наверное, действенна. Её любители обещают не только лишь похудение, да и чистку организма, укрепление сердечно-сосудистой порядка. Эту диету советуют затевать в нерабочее пора (желая бы на выходных) и опосля консультации с врачом.

    Ежели вы на серьезной диете, при тот или другой алкоголь категорически запрещён, но попали в такую ситуацию, когда вам настойчиво предлагают испить (свадьба, вечеринка, приём), можнож незначительно схитрить. Самый обычный метод – налить в бокал жидкость, по цвету напоминающую алкогольный напиток, например вишневый либо виноградный сок сойдет за красное вино (не забудьте разбавить водой, эти соки достаточно сладкие).

    Ежели может быть, отправляйтесь на мероприятие на своей машине – это металлический аргумент в выгоду отказа от спиртного. Также можнож использовать знаменитую легенду "На спиртное у меня аллергия…". Но идеальнее всего легко проявить множество воли и дать осознать окружающим, что вы не будете ничего пить сильнее чая.

     



  • На главную